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打水的智慧古代波斯有一個國王在狩獵時，路過一農莊，見一庶民女子，就叫她拿洗腳水來！女子立刻到井裡取水，國王洗了腳，覺得水溫溫的，很舒服！ 國王又說：「我想洗臉，再拿水來！」女子立刻再去井裡取水，稍涼，洗起臉來，好舒暢！國王再說：「我口渴了，想喝水！」 於是該女子又到井裡取水，冰涼的，一喝，好清爽哦，國王一飲而盡！ 這時，國王滿心歡喜，也問該女子：「怎麼妳三次拿水給我，溫度是不一樣的？」 庶民女子恭敬地說：「大王，您要洗腳的，我是取井裡陽光能照射到的表層井水，比較溫；您要洗臉的，我是取井裡中層、稍涼的水；而您要喝、要潤喉的，我是取井裡最底層、最冰涼的水！」 波斯王心想：「此女最用心，最適合做我的王妃！」 即立下決定，把她帶回宮裡，冊立為妃。 井裡的水，表層、中層、下層的溫度不同，每個人都知道，但除非有「用心」，有 「關懷別人的心」否則很難有此「打水的智慧」啊！
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公務員退休改85制公務員退休改85制 影響20萬人 曾薏蘋／台北報導 立法院昨天三讀修正《公務人員退休法》，公 務人員退休時間從原先七五制延長為八五制，並設有十年過渡期，影響的公務員近二十萬人，估計一年可為國庫省下約新台幣三十四億元；且「十八％改革」、「防 嫩妻條款」及「反肥貓條款」也一併過關，改革方案民國一百年元月一日上路。 立法院臨時會昨天通過《公務人員退休法》、《公務人員撫卹法》及《公務人員任用法》等三法。衝 擊最大的是公務員退休年限延長為八五制，近三十萬的公務員中，將有十九萬八千人受到影響；未來任職滿二十五年申請自願退休，須年滿六十歲以上，或是任職年資超過三十年以上申請自願退休，年滿五十五歲者，才可以自退休日起請領全額月退休金，但任職不滿二十五年以上，卻已符合退休年齡者，即不受八五制影響。 昨天通過還包括十八％改革方案，所得替代率最後拍板為七十五％到九十五％。銓敘部退撫司長呂明 泰表示，現制十八％，主管因為加上主管加給，導致公保養老給付優惠存款額度，主管扣減額度比非主管少，有「肥大官瘦小吏」的情形，修正後，不分主管或非主 管職，都用同一公式。 呂明泰舉例，以十一職等年功俸五級，服務三十年的主管為例，改革退休前退休所得每月九萬二千多 元，現行制度則沒扣到半毛錢，五職等年功俸十級的職員，每月退休所得六萬一千多元，現行卻要扣到七千五百三十八元，官做越大，卻扣越少，相當不公平。 新制實施後，五職等的小職員，每月只要扣四千二百六十九元，比現行少扣六千九百四十五元；十一職等主管則從原來半毛錢都不用扣，變成要扣六千零一十四元。 呂明泰強調，十八％改革之後，影響人數約為五萬二千人，每年可以為國庫省下二十億元，比現行制度多省了一億元。 此外，昨天還通過「反肥貓條款」，擴大限制「肥貓」領雙薪的範圍，只要擔任政府捐助（贈）經費 累計達法院登記財產總額二十％以上的財團法人、行政法人、公法人，或政府及其所屬營業基金、非營業基金轉投資金額累計占該事業資本額二十％以上的事業職 務，依法停領月退休金。 另外，修正案也通過「防嫩妻條款」，增列遺孀領月撫慰金要件，限定公務員退休時已經和配偶有二 年以上婚姻關係、請領時配偶又年滿五十五歲或無法自謀生活者才能申請。退輔基金法定提撥率，則由現行八％到十二％，調高為十二％到十五％。 現行的「五五專案」優退方案，讓任職滿二十五年以上且年滿五十五歲辦理退休的公務人員，能一次多領五個基數的一次退休金，修法後將於民國一○一年一月一日落日。改革方案將於民國一百年元月一日上路。
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人生看透不要看破 人生看透不要看破 事情看透，你就明白該如何進行；人情看透，你就明白該如何相處。 事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。 所以，只要用點心，其餘只是接受。
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日本名模奉行的減肥12法則！春暖花開，又到了減肥的季節。囤積了一個冬天的脂肪，現在是該消滅的時候。 這是日本名模Shiho奉行的圭臬。照本宣科的話，一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。 Diet Rule 1 認真的考慮「為什麼想瘦? 」的理由，然後再開始減肥很多人經常把「要減肥」掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”…… 認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥方式。評: 大贊成！我自己最成功的減肥經驗就是產後2個半月恢復原來體重和身材，為了穿回原來的衣服美美的回去上班，動力超強!! Diet Rule 2 開始感覺胖時就是減肥的最佳時機也許你不知道，即使吃太多，這些東西也不會立即變成脂肪囤積。當你開始感覺胖的時候，其實是多餘的食物開始讓身體變得浮腫。若放著不管，就會變成脂肪囤積，那可是很難減掉的。但若是在兩週之內擺脫的話，這些多餘的食物就不會脂肪化，所以現在就開始減肥吧。 評: 沒錯，稍微有點胖就開始減是最容易的，等到肥肉上身要減就難了, 我已經很多年不容許自己胖超過2公斤!! Diet Rule 3 深信自己不易被脂肪纏身減肥時心情與感覺是很重要的。同樣是一塊蛋糕，懷抱著“這會讓你變胖喔~”的心情吃的話，這塊蛋糕馬上成為脂肪預備軍。但若告訴自己“吃一口可以解除壓力喔~”，很不可思議的，你的身體就不會去吸收它。同理，也不要對著鏡中的自己說: “變胖了!” 心情可以改變體質，使其不易囤積脂肪。評: 心情的確會對身體造成很大的影響。這一點的意思是說不要為了減肥而搞的神經緊張，坦然一點減肥的效果會更好。而不是說自我催眠後就可以大吃大喝了!! Diet Rule 4 正視自己的SIZE量體重是最基本的，但不能就此滿足。腰圍、臀圍的尺寸都要測量，穿著突顯身材曲線的衣服拍照也很有幫助。三圍Size以及其他能看出減肥效果的東西都能激發減肥的決心與意志。評: 我個人的經驗除了激發減肥意志外，也是一個很好的警訊。若今天胖了0.5公斤，接下來的一兩天稍微控制就可以回復了，這是維持體重最好的方式。 Diet Rule 5 每天減少500卡若目標一個月減2公斤，換算成卡洛里的消耗，每天減少500卡就可以達成目標。不論是減少食物的攝取或是增加運動量都行。例如少吃一塊平時常吃的蛋糕可減少300卡的熱量攝取，回家時比平常多走一段路可消耗200卡，這樣一天減少500卡的目標就達成了。評: 若有吃零食的習慣戒掉它應該就差不多了!! 另外在泡澡的時候做一些伸展體操，也可以消耗掉非常多卡路里。 Diet Rule 6 利用日常生活中出現的運動機會每天工作繁忙，要特別抽出時間運動真的是很困難。因此要把握日常生活中可以運動的機會。上下班時多走點路，連續幾週穿著好走的鞋子，少拿點行李。不搭電梯與手扶梯改用走的。總之要盡量選擇讓身體多動的機會。評: 中午走遠一點去吃飯也不錯喔，吃完走回來的路程不但可以幫助消化更可以預防小腹變大。 Diet Rule 7 在減肥時要稍微奢侈一點 這一個月期間懷抱著貪小便宜的心態是絕對禁止的。去餐廳吃飯時，不要點附甜點的套餐，即使價格較高，也要選擇單點的菜單。無論如何都想吃甜食時，來一顆高級巧克力，可以獲得極大的滿足感。比起金錢，減肥的效果更重要。評: 這一點真難啊!! 看著別人吃飯後甜點…… Diet Rule 8 唯有掌握正確時機的人才能減肥成功配合女性生理週期來減肥，可以達到事半功倍的效果。生理期後到排卵日止，新陳代謝較快，即使不減少飲食的攝取，只要多動，都是減輕體重的好機會。相反的，過了排卵日之後，身體容易囤積能量，這時只要維持體重就行。這樣重複下去就能建立易瘦的體質與節奏。評: 這一點應該大家都知道，只是沒有確實把握吧!! 加油!! Diet Rule 9 吃東西的順序很重要即使吃一樣多相同的東西，吃的順序不同身體的吸收程度也不同。一開始應該先吃蔬菜，因為纖維可以阻隔身體之後對於糖與脂肪的吸收。而將喜歡的東西留到最後才吃，是一種錯誤的方式，因為會讓自己不知不覺吃的過多，正確的順序是在蔬菜之後攝取。現在就調整自己的進食順序吧!! 評: 我以前開始也是“Save the Best for Last”一族，從今天起把這個小家子氣的習慣改掉!! Diet Rule 10 進行48小時的小型斷食若想要迅速減重，建議可以採取小型斷食。不是24小時、也不是36小時，一定要堅持48小時。48小時不進食，身體會轉變成排泄模式，若是只喝水感到太痛苦，可以吃一點蘋果或是優格，這樣會讓身體感覺非常清爽。評: 強力推薦!! 我經常這麼做!! 不但可以減重，更可以幫助身體淨化排毒，神清氣爽皮膚也變好。 Diet Rule 11 寒冷是減肥的最佳盟友天氣冷的時候身體會努力製造熱能，因此新陳代謝較夏天更快。與其一直呆在溫暖的室內，倒不如到室外感受寒冷更容易變瘦。走同樣的距離，利用寒冷的大街比穿越地下道的運動效果更好。怕冷的話會不容易變瘦喔! 評: 台灣不冷這一點可能作用不大!! 但是還是不要穿太多讓身體多動一動!! Diet Rule 12 感到飢餓時才進食肚子咕嚕咕嚕叫等於肚子餓嗎? 其實不然。肚子叫其實是之前吃的東西消化完畢的信號，原本具有伸縮性的胃，在消化完畢後準備恢復到原來的大小，若在肚子叫了之後立刻進食，胃部不但不會變小反而會被撐大。因此沒有感覺到飢餓就進食會陷入肥胖的漩渦。評: 這一點真的很重要，因為胃撐大了怎麼樣都會覺得餓! 現在就開始遵循這12法則吧!! 祝福大家都能輕輕鬆鬆達到1個月減重兩公斤的成績。引用奇摩時尚
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美術課的作品＜馬賽克拼畫＞寶貝咪上了國一，學校美術課的作品＜馬賽克拼畫＞老師說她：用色大膽、鮮艷，構圖有創意，還特地幫她釘了一掛勾，要寶貝咪回家掛在牆上......寶貝咪洋洋得意的回家，就現給我們看 嗯！是真的很不錯?！！！！！
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理財小撇步資產何時增一倍？「七二法則」超好用你知道什麼是著名的「七二法則」嗎？想知道現在手上的10萬元，需要多少時間會變成20萬嗎？不必拿出計算機，以現今定存一年期利息約百分之二計算，資產想要多一倍，就需要36年！這樣的計算，利用「七二法則」僅需要不到十秒鐘的時間。想成為一名精打細算的理財高手，「七二法則」可是你不可或缺的好幫手！理財專家表示，七十二這個數字是一個經驗法則，要迅速算出資產變兩倍所需的時間，不必按計算機，只要以七十二除以年利率（或報酬率）就能獲得答案。 舉例來說，假如你將錢投資在平均報酬率百分之十二的基金上，大約只需要6年時間，資產就可變成2倍！所以七十二是很多金融專家在計算資產時，發現的一個有趣數字。 除了計算資產，該法則也可應用在股市上。國內股市一個漲停板是百分之七，請問要多少支漲停板，手上股票的價格才會變成兩倍呢？以七十二除以七，就可以得出十個漲停板的答案。用七十二法則來思考，為什麼理財要趁早？舉例而言，有兩個20歲的年輕人，同樣有10萬塊，一個人投資每年成長百分之十的公司股票，另一個人選擇年息百分之二的定存。前者只要約7年多的時間可讓資產多一倍(72÷10=7.2)，14年多就變成4倍，四十萬。後者需要36年才多一倍（72÷2=36），想成長至4倍，就需要72年！時間的複利效果，將讓兩人的資產差距越來越大。 理財專家指出，從七二法則可明白看出，想獲得一筆理財的目標金額，若選擇投資報酬率越高的工具，則需要的投資年數就越短。只是，投資報酬率越高，須承擔的風險相對的也就越高，因此，若嫌投資年數太長，一開始就必須多存點錢，不然就只能多背負風險，選擇投資報酬率較高的工具，方得達成理財目標。
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澳門八星級賭場 高檔設施首曝光澳門最高級的八星級casino酒店，即將正式開幕！這也算是外資打進澳門博彩業的重要里程碑，耗資30億打造，打破賭場禁忌，開放內部讓媒體拍攝，今天透過我們的鏡頭，帶您一塊體驗，這個全澳門最高的賭場酒店。破天荒開放讓媒體拍攝，博彩機器琳瑯滿目，角子機一字牌開，總共371台；少不了最重要的博彩桌，總共300張，服務人員大都是澳門人，嚴陣以待。不過開幕前2個小時，發牌機似乎卡住了。 主管趕緊處理，旁邊服務員捏了把冷汗，也讓台灣媒體拍到這樣的漏網鏡頭！ casino最簡單的入門遊戲「骰寶」，就是你當閒家，向莊家下注，每次下注前，莊家秀出3顆骰子，蓋上搖晃。TVBS記者李韻晨：「來到賭場，一定要試試看百家樂，記者生平第一次的博彩手氣，到底好不好，我們就來試試看。」百家樂發牌員：「請下注，壓莊，還是壓閒？」TVBS記者李韻晨：「我現在是壓『莊』贏。」 看看我放籌碼的手勢，的確不怎麼氣魄。百家樂發牌員：「莊9點，閒8點，莊贏。」 第一把百家樂，贏來這整疊，都是籌碼1千元，運氣還不錯！不過發牌員的手勢，更讓人著迷。 玩累了，還有超舒服的套房讓你放鬆心情，光是枕頭就有25種選擇，讓你睡到滿意；窗外直接眺望澳門旅遊塔，葡京和永利兩大casino就在你的腳下。 業者號稱八星級的casino酒店，花了30億打造，2年之後，還有耗資80億的娛樂旅遊中心。香港集團在1年之內打造4座casino，還抬出影帝梁朝偉，正式向澳門賭場勢力宣戰，東方拉斯維加斯，也進入戰國時期。
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新版王建民悠遊卡客場征戰版28號販售讓建仔迷期待已久的王建民「客場征戰版」悠遊卡，即將在28號販售，限量發售4000套。有鑑於上次主場版在超商造成搶購，這次的「客場版」，在便利商店改採現場排隊及登記抽籤的方式，不過四家便利商店的販售型態略有不同，想要購買的球迷要多注意。(林麗玉報導)繼上次王建民『主場強投版』悠遊紀念卡造成熱烈搶購，台北智慧卡公司10月28號起，再度推出『客場征戰版』，這一波的王建民悠遊紀念卡，28日上午10時，會在全家、萊爾富、福客多與OK四家便利商店，以現場排隊與登記抽籤方式，同步對外販售，台北智慧卡公司公關王嘉陵表示，主場版與客場版是王建民在不同比賽時的英姿，都具有珍貴的收藏價值。至於28號，四家便利商店販售的方式不同，所以智慧卡公司也提醒想要購買的王建民球迷，要留意各家便利商店發佈的訊息。而新一套王建民「客場征戰版」悠遊卡，一套四張，共有「征服」、「奮戰」、「穩健」、「沉穩」四個版面，是以王建民身穿洋基客場球衣，在客場比賽時的投球英姿，每套四張，售價一千二百元。
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業者：調降市話 切勿妄動NCC不只要求行動電話業者調降市話撥行動電話費率，就連市話、ADSL及電路出租費用，都要求業者儘速調降。中華電信、台灣大哥大、遠傳、威寶、速博及台灣固網六大電信業者公司昨（廿三）日以電信協會名義，集體向NCC主委蘇永欽陳情，希望NCC不要「輕舉妄動」。業者指出，ＮＣＣ以獲利較優的九十四年以前營收做為行動電話降價基礎，相較目前獲利空間委縮現況已有落差。市話目前受到VOIP網路電話衝擊、獲利已萎縮至三％不到，因此，三家固網業者都相當擔憂市話再降，業者根本毫無獲利空間。另外，台灣的ADSL費率相較於國際市場已屬偏低，再降空間不大。
