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你是哪個飲食族群？你吃對了嗎？　　然而，無論醫師或營養師，都建議民眾儘量從食物中去攝取身體所需的營養素，畢竟食物中有人體不可或缺的膳食纖維，食物更有天然的好滋味。除非像下列這些族群，他們本身情況特殊，不得不藉助於營養補充品，例如： ★孕婦 　　除了攝取富含葉酸的食物之外，她們也會被建議吃強化葉酸的食品或服用葉酸補充品，以降低嬰兒出生時出現嚴重缺陷的風險。 ★老人和很少曬太陽的人 　　這些人需要服用維他命Ｄ補充品，因為若缺乏維他命Ｄ，成人除了因無法擁有強健骨骼而導致肌肉軟弱而得軟骨病(osteomalacia)，小孩則會罹患佝僂病(rickets)。 ★很少吃乳製品或其他富含鈣質食物者 　　這些人無疑地需要以鈣補充品來因應身體的需求，才能避免骨質疏鬆和其他健康上的問題（如神經不穩定、容易失眠、會抽筋等）。 ★不吃動物性食物的素食者 　　這些人需要攝取維他命Ｂ12，才不致出現惡性貧血。 ★經醫師診斷，作為一種治療的人 　　維他命和礦物質補充品有時會被醫師當成治療處方，開給一些病人服用，以滿足他們健康上的需求，如有些女性需服用鐵質補充品，有些年過50者需服用維他命B12。 　　無論如何，專家還是強調，對於一般人來說，從食物中攝取營養素還是上上策，而對於自己該吃些什麼，美國農業部健康部門所發佈的「金字塔食物指南」(Food Guide Pyramid) 可以提供參考！ 　　這個金字塔的底層，是麵包、穀物、米食和麵食，這是主食，需要吃得較多（每天6至 11份）；由金字塔底層往上看，依序是蔬菜（ 3至5份）、水果（2至4份）；牛奶、優格、乳酪（2至3份）；肉、魚、蛋、乾豆、堅果（2 至3份）；金字塔的頂端則是脂肪、油和甜品，必須儘量少吃。 不過專家也強調，金字塔底層的主食，也儘量要吃沒有精煉過的全穀全麥，因其中才有完整的維生素、礦物質、碳水化合物（澱粉和膳食纖維），以及其他有益健康的重要物質。 　　你是屬於那個飲食族群？你怎麼吃？吃對了嗎？

如意齋紅燒麵_雲林縣斗六素食(好店推薦) 超愛紅燒面的店小二，?次到新的素食麵攤，只要有紅燒麵一定是優先選擇，吃過這麼多家紅燒麵的店小二，今天就要推薦心中的 No.2. ( 如果依照她們加的食材量以及多元性，從這方面來看，店家絕對稱的上是 No.1)只要吃到好店，店小二就一定要幫店家推薦，店家的菜單上是有很特別的設計喔…至於這個貼心設計，就要請各位看官親自走訪體會 就這麼一湯匙的湯頭入口，濃濃的蔬菜味就會讓你愛上它，這種真材實料熬煮湯頭真是讓人感動，加上視覺可以看到豐富的食材，光是味道就馬上征服店小二的好店標準，吃完之後還會很想一去再去的店。 另外店家的飯類也是大碗有料喔 店家名稱 : 如意齋店家地址 : 雲林縣斗六市南京路53號1樓店家電話 : 05-5378449 雲林素食…

★?水母創作品---*《夢色蛋糕師》。天野草莓_ 閃亮黃色星星文章版規*1款+--------------------------------------------------------------------------------+ 本作品創作者 → 請勿把樂果拿下！！！ +--------------------------------------------------------------------------------+【Shaymoon's Nonsense Talking?? 】草莓真的很可愛呢><正在籌備"惡魔的仙度瑞拉"版型第一次做國人漫畫呢，好開心^^+--------------------------------------------------------------------------------+《作品預覽》文章版規。+--------------------------------------------------------------------------------+ Shaymoon's L?G?：《》Shaymoon's Bl?G：《http://tw.myblog.yahoo.com/uni-blossomxsmile》

切蛋糕囉~~~今天把這條粉紅玫瑰花皂切開了~~~~~看起來是不是很有蛋糕味ㄚ^^有沒有想吃一口呀~~~ 可別以為這塊皂中看不中用唷~~~它的成份有：橄欖油、棕櫚油、椰子油、蜂蠟、篦麻油、酪梨油 玫瑰香精、薰衣草精油其中的篦麻油~~深具保溼，酪梨油~~溫和滋潤，並且深層清潔而蜂蠟呢~~具有抗菌及`保護肌膚的作用所以清潔、保溼、滋潤、修護都有啦~~~~歡迎訂製~~~送禮自用都好唷~~~~

改造家裡總有一些沒用的東西不知如何處理送人沒人要要丟很可惜也怕天打雷劈耶這是一頂洗髮精贈品-壓克力纖維西瓜帽天冷了想來改造一下看看能不能讓它敗部復活學了幾堂課刺繡想把學會的繡法練習一下但是黑毛帽很難在上面描繪圖形只好隨意繡繡使用從婆婆家拿回來已閒置40年的毛線來繡再加上顏色搭配的剩餘襪布初步完成這個模樣能夠讓無用的東西再度復活是我目前最快活的事有個心願不知是否有能力實現期望-未來我個人的新衣物都不再用買的

?妮子創意版型§ ?kitty~野餐樂趣多?版型(語法已更改)真是大糊塗唷~~忘記更改語法啦~~現在已經更改嚕請已經引用的格友在重新引用唷~~真是不好意思嚕~~拍謝~~糊塗蛋啊我~~明天又要變天囉~~希望大家可別感冒囉~~喜歡這版版嗎? 如果喜歡的話，歡迎引用唷引用是對我的支持唷~~~謝謝妳們愛戴唷~~訂閱圖、回引圖來源： 提供 游標來源： 提供

１２星座女生傷心的表現★白羊座： 白羊座女生熱情奔放，開心的時候她們會哈哈大笑，但是當她們遇到傷心事時，羊兒們是絲毫不會隱瞞的，她們說哭就哭，喜怒形於色，且會聲淚俱下，不由你不為其也感到同情，陪著流淚，但當你依然沉浸在悲痛之中時，她也許已經破啼為笑，煙消雲散了，不過，此時不要再提起那些傷心事，不然，羊兒有可能馬上又會由睛轉暴雨了。 ★金牛座： 土象星系的金牛座女生，實際當遇到狀況時並不堅強，當她們遇到傷心事時，絕對不會象羊兒那樣說哭就哭，說笑就笑，她們沒有那麼灑脫，會把悲傷深深地藏在心裏，想哭卻又強忍著，那種可憐兮兮的樣子很是讓人心痛的，這時她是最為脆弱的時候，如果你要是想要勸勸她，最好先準備好自己的肩膀。 ★雙子座： 雙子座女生可以說是世界上最好的演員，當她們遇到傷心事時，痛哭流啼是在所難免的，可是她們的獨到之處卻是，當有事需要她的時候，她會立刻從悲痛中走出來，該幹什麼就幹什麼，決不會因為情緒問題影響到工作，但當手頭的工作忙完後，她又會想起那些傷心事，從而又回到悲痛中去，如此需要反複數次，雙子妹妹的情緒可能才會恢復正常。 ★巨蟹座： 外表看似堅強，其實內心十分脆弱的巨蟹座女生，無論遇到讓她多麼傷心的事，在外人面前，她是一般不會有所表露的，但是她強裝出來的表情卻是無法將悲傷掩飾的，當你關心地詢問她發生了什麼事情時，她只為擦著眼淚擠出笑臉對你說 “沒事的，我什麼事也沒有啊！”蟹兒妹妹只會在獨自一人的時候才允許自己伏在床上痛哭一場。 ★獅子座： 開朗豪爽的獅子座女生遇到傷心事時，是不會躲起來一個人偷偷哭泣的，高興的事情她會與朋友分享，痛苦的事情也是一樣，她會哭著向你傾訴，讓你理解她的感受，實際上你不必要勸她什麼，只需要貢獻出自己的耳朵就行了，她說完了罵夠了，自然也就一切ＯＫ了，接下來的獅子妹妹會和沒事人一樣，沒準她還要請你吃一頓呢！ ★處女座： 處女座女生是最怕遇到傷心事的，每一件傷心的事對於處女妹妹來說都是確確實實能夠傷到心的，她們不會大聲痛哭，也很少會找個朋友傾訴，她們往往會把自己關在家裏，一個人默默地發呆，什麼也不做，什麼工作啦、學業都可以暫時拋到腦後，她們外表看起來依然是那麼平靜，心可能卻在流血。她們又像是一個收藏家，哪怕這件事已經過去了好多年，當她突然又想起時，傷心依然是難免的。 ★天秤座： 無論在什麼情況下，保持自己的優雅形像是第一位的，所以當天秤座女生遇到傷心事時，你會覺得她的反應好象是很遲鈍的，就像她沒有感覺到似的，實際上不是這樣，只是秤兒有很好的涵養，不喜怒形於色罷了，嘴角依然可以露出看似甜甜的微笑，但此時，也許她的心正在滴血，當她一個人獨處時，她也會放聲大哭，淚如雨下的。 ★天蠍座： 千萬不要惹天蠍座女生傷心，她們的報復慾是極強的，你傷了她一寸，她是會想盡辦法傷你一丈的，她一般不會痛哭流啼，獨自忍受的，她會去尋找讓她傷心的根源，如果很不幸是你惹到了蠍子妹妹，那你的真正麻煩便開始了，蠍子妹妹會讓你見識到她殘忍的的另一面，不把你煩得精疲力竭，跪地求饒，她是不會輕易罷休的。 ★射手座： 火象星系中的射手座女生的性格實際上是多面的，一方面，她樂觀而又開朗，另一方面，她敏感而又脆弱。當外表看起來幽默熱情的射手妹妹們遇到傷心事時，她是會不顧及自己形象的，當眾痛哭或是痛訴是讓平時不熟悉她的人大吃一驚的，不過射手座女生是不會像天蠍妹妹們那樣不依不饒的，也許兩句好話，就能又把她哄得破啼為笑，回復到平時樂觀、活潑、開朗、幽默的一面來。 ★摩羯座： 摩羯座女生是土象星系中最具耐心，腳踏實地的，她們是標準的事業型女性，生活與感情方面的事情很難讓其真正的傷心悲痛，工作與事業上的不如意或是失敗才有可能使她傷心的根源，想要看到摩羯妹妹們當眾流淚，表現出痛苦來，恐怕這種可能性是幾乎沒有的，她頂多會把自己關在屋裏偷偷地哭泣，然後，擦乾眼淚，對著鏡子說一聲 “加油幹吧，你得，你是最棒的。” 接下來，你能看到的便是她更加努力地投入到工作中。 ★水瓶座： 水瓶座女生的傷心是讓人難以看出來的，一向獨立獨行的瓶兒妹妹表現給你的熱情、前衛與灑脫，其次頑固與無論對錯的死命堅持也是她的標簽型特質，你是幾乎看不到瓶兒妹妹會在人前傷心流淚的，當你哪一天發現瓶兒妹妹坐在夜市攤上大嚼特嚼，大口喝酒、高談闊論，並非常爽快地主動買單時請客時，不要以為她十分的開心，實際上她可能是遭遇著令她非常傷心的事情。 ★雙魚座： 雙魚座女生給人的印象總是那麼的楚楚可憐，似乎什麼事情都有可能讓她傷心流淚，看電視她會傷心，聽說別人遭遇到不幸她會傷心，出外遇到一個小乞丐她同樣也會傷心，甚至於看到一隻小鳥沒有媽媽她都會傷心，她的心是那麼得敏感而又脆弱，總是那麼容易觸景生情，陷入悲痛與憂慮之中，一個小小的打擊就有可能使魚兒妹妹大病一場而變得憔悴。

[9] 一頁書 (1)一頁書 (1)一頁書一發信人: cefilo.bbs@bbs.ncku.edu.tw (雲心無我三隨君), 信區: Palmardrama標  題: 霹靂配樂簡譜 [9] ---一頁書 [一]發信站: 成大計中 BBS 站 (Sun Jan 12 16:47:58 1997)轉信站: Maxwell!netnews.ntu!linux2.tpml!UUserv.Net.tw!aidebbs!news.iie.ncku!new 霹靂配樂簡譜 [9] -- 一頁書 [1] ----------------------------------------------- 一頁書常見的配樂有兩首 今將其中屬於雄壯的一首貼出  因係耳聽轉記 某些小地方或有差池  歡迎指正 此首配樂始則雄壯 繼而悠揚  再轉雄壯 間有鐃鈸鑼聲 清脆動聽 足以另人回味再三----------------------------------------------- 4/4 一頁書 [1] ~~~~~~~ . .. . | 0 35 6 56 | 3 - - 35 | 6 56 2 12 | 3 - - - | -- -- -- -- -- .. . | 32 65 6 17 | 6 - - - | -- -- -- 以上前奏 (o) . .. . .. . | 6 56 2 12 | 6 - - 367 | 6 56 2 12 | 3 - - - | -- -- --- -- -- N N N N . .. . .. . . | 6 56 2 12 | 6 - - 367 | 6 56 2 12 | 5 - - 05 | -- -- --- -- -- N N . | 6 - - - | - - - - | - - - - | - - - - | NNNN NNNN NNNN NNNN (o) . . . | 0 6 2 16 | 5 - 61 65 | 3 - 55 35 | 6 - - - | -- -- -- -- -- . . . . . . . . | 2 - 1 6 | 2 - 3 5 | 2 . 3 1 7 | 6 - - - | = . . . . . . . . .. . . | 2 - 1 2 | 3 5 5 3 | 2 - 23 16 | 2 - - 7 | -- -- . .. .. . .. .. . | 1 23 12 16 | 21 6 12 16 | 5 - 65 35 | 6 - - - | -- -- -- -- -- -- -- -- .. .. .. .. .. .. ... ... .... .... .... .... .... .... | 66 66 22 22 | 33 33 66 66 | 666 666 6565 3232 | 1216 1235 1235 1235 | -- -- -- -- -- -- -- -- --- --- ---- ---- ---- ---- ---- ---- .... .... .. .. .. .. .... .... ... .... .... .... .... .... .. .. | 1235 1235 55 55 | 55 55 6565 3232 | 1216 1235 1235 1235 | 1235 1235 66 66 | ---- ---- -- -- -- -- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- -- -- .. .. .. .. . .. .. .... .. | 66 66 66 66 | 6 - 2 - | 2 - 22 2 | - - - - | -- -- -- -- -- . .. . .. . | 6 56 2 12 | 6 - - 367 | 6 56 2 12 | 3 - - - | -- -- --- -- -- N N N N . .. . .. . . | 6 56 2 12 | 6 - - 367 | 6 56 2 12 | 5 - - 05 | -- -- --- -- -- -- N N . .... .... ... .... .... .... .... .... | 6 - - - | - - - - | 6565 3232 1216 1235 | 1235 1235 1235 1235 | ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- .. .. .. .. .... .... ... .... .... .... .... .... .. .. .. .. | 55 55 55 55 | 6565 3232 1216 1235 | 1235 1235 1235 1235 | 66 66 66 66 | -- -- -- -- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- -- -- -- -- . | 6 - - - | - - - - | - - - - | - - - - | .. . | - - - 66 | 6 - - - | -- (o) =============================================== 註: N 為鐃鈸  (o) 為大鑼 ----------------------------------------------- [一頁書小傳] : 一頁書 外號百世經綸 亦為滅境三天中之梵天也  曾化身為天劫紫錦囊  宇宙神知 等身份  其徒靈心異佛為治素還真身中波幻迷掌以肉身抵住菩薩印犧牲生命時 一頁書以其聞名之出場詩[世事如棋 錢坤莫測 笑盡英雄]出現江湖 一生貢獻良多 前後誅除武林奸雄如燈蝶 [花影人] 武皇 鬼帝 等及其等黨羽無數 善長之武功亦高強無比 氣勢威猛雄渾 如破甲尖鋒七旋指 天雷吼 一氣動山河等  智慧謀略高超一流  嘗策劃時空聖戰 照世七俠煉化三徒判等活動 其佈局兼顧情理大小輕重緩急  對朋友至情至性  犧牲小我亦無怨無悔  處世恩怨分明  重情重義 文采翩翩 經綸滿腹 自信信人 氣度非凡 胸臆寬闊 不畏難  不居功  堪稱佛中之俠者也 Meeme 以為霹靂中最帥者 sd 論為頭戴光環之天使  良有以也 一頁書之生平甚多  事蹟難以計數 意者請參閱各版精華區其他版友之專文如: [1] Kein ---一頁書的設定 [2] Kiri --- 一頁書小傳 一頁書[1][2] [3] micky --- 解析百世經綸一頁書 [4] miao --- 一頁書復活史 [5] Regenuine -- 一頁書 [6] Meeme --- 霹靂最帥之人 [7] sd ----- 頭戴光環的天使 等等 當能對一頁書有所知悉矣

最後是誰把你治好的+心清則靜心靜則清最後是誰把你治好的一個男人跛腳走在路上，痛得臉色發青。某個醫生把他攔下來告訴他：「假如我是你，我會去看醫生──你需要做全身檢查。」於是他就去做全身檢查。之後他又去看另一個醫生，說他還是有相同的困擾，接著他開始服用止痛藥──這也沒用，他又跑去一家大醫院檢查，在那裡他們的診斷是他需要針灸和復健治療。幾個星期後，他又去找另一個醫生，因為這些方法一點幫助也沒有。那位醫生說：「你的問題出在腰部，這必須手術。」然後他就做了手術，但問題仍舊存在。就這樣，他不斷從一家醫院換到另一家醫院，從一個醫生換到另一個醫生，但他的毛病一點改善都沒有。直到有一天他正在市場裡閒逛，其中一個醫生看到他時告訴他：「真高興看到你──你看起來好像好了！這是怎麼一回事？最後是誰把你治好的？」病人說：「是我自己。所有的疼痛和跛腳在我把鞋子裡的刺拔掉之後都消失了。」這已經是普遍的現象。人們相信專家和權威人士遠勝過於自己。有位病人生命垂危，在他臨終的病床上，他幾乎陷入昏迷。他妻子連忙呼請醫生過來看他。這醫師喝酒了，他量脈搏，卻沒有發現任何跳動，因為他根本就捉錯地方了。他看著那個病人的臉，對他妻子說：「很抱歉，我必須告訴妳，妳先生已經死了。」就在那一刻，這病人睜大眼睛說：「什麼！我還活著！」妻子說：「你不要講話。他比較清楚，他是主治醫師，一個醫學博士。你敢懷疑他的權威？還不快閉上你的嘴！」不要笑，這是真的。如果醫生說沒救，那個人就「很難」有救，因為這是「專家」說的，專家怎麼可能出錯呢？許多人的愚蠢，就是將可以自己做主的事情，非理性讓自己成為奴隸。其實，所有問題自己比誰都清楚，卻期待別人幫你解決，這才是最大問題。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝心清則靜 心靜則清遇到不順自己心的事，不暴躁，更不暴跳如雷，老虎屁股摸不得。這是性靜。　　生活有目的有追求。為了實作自己制定的人生目的，堅定不移而無反顧，盡棄這山望著那山高的浮躁之心，不追求縹緲無定不切實際的幻想。無雜念邪念，在聲色犬馬的誘惑下，不因自己的一念之差而飲恨終生。這是念靜。　　爭論，平心靜氣，以理服人。應該考慮如何用事實道理讓別人心服口服，不要頭腦一下子熱起來，把別人不同意自己觀點當做失面子——“非把他壓垮不可，他敢翹尾巴，我就敢剁！”，此念躁矣。已經偏離原先爭論目的了，本來是為了討論為了切磋，是好事，結果鬧了個面紅耳赤，不歡而散。　　遭事業不順，戀愛受挫，家庭糾葛等等這些令人頭疼的失敗失意之事，能以一個良好的心態去面對，不焦躁，不煩躁。保持內心的平靜，情緒穩定，設法尋找解決問題、化解矛盾的方法。這是意靜。　　即使在極為憤怒的情況下，發作之時，能有理有利有節，及時讓自己平靜下來。行事不急躁、不毛躁、不魯莽，摒棄急於求成，壓住陣腳，穩紮穩打，努力思考並實施最佳原則而致勝。這是行靜。　　靜，不是對令人深惡痛絕的事視而不見，充耳不聞。當拍案時則拍案，但拍案前要冷靜思考一下，是為他人還是為自己，為正義還是為面子，為指責惡行還是為辯解自己。如果為他人為正義為指責惡行，無可厚非，這個案非拍不可。　　此時之靜，當為不衝動，設法尋找能夠取勝的最佳原則。　　靜，不是那種“喜怒不形於色”的矜持。　　靜，也不是那種深藏不露的城府。

佛今在何處 《星雲禪話》唐順宗有一次問佛光如滿禪師道：「佛從何方來？滅向何方去？既言常住世，佛今在何處？」 如滿禪師答道：「佛從無為來，滅向無為去，法身等虛空，常住無心處；有念歸無念，有住歸無住，來為眾生來，去為眾生去；清淨真如海，湛然體常住，智者善思惟，更勿生疑慮！」 順宗皇帝不以為然再問：「佛向王宮生，滅向雙林滅，住世四十九，又言無法說；山河與大海，天地及日月，時至皆歸盡，誰言不生滅？疑情猶若斯，智者善分別。」 如滿禪師進一步解釋道：「佛體本無為，迷情妄分別，法身等虛空，未曾有生滅；有緣佛出世，無緣佛入滅，處處化眾生，猶如水中月；非常亦非斷，非生亦非滅，生亦未曾生，滅亦未曾滅，了見無心處，自然無法說。」 順宗皇帝聽後非常欣悅，對禪師益加尊重。 有人常常問道：阿彌陀佛在西方淨土，藥師佛在東方世界，那麼釋迦牟尼佛現在又在哪兒呢？其實釋迦牟尼佛正在常寂光土，而常寂光土又在哪裡呢？ 這種問題，經禪者答來，就非常活潑，因為有心，看到的是生滅的世界，那是佛的應身；無心，看到的是不生不滅的世界，那才是佛的法身。無心就是禪心，唯有用禪心，才知道佛陀真正在哪裡。 「有緣佛出世，無緣佛入滅」，滅不是生滅的滅，滅是涅槃境界。在常寂光土則滅除一切煩惱、差別、對待，是絕對解脫快樂的寂滅世界。 ?